建議各位掌柜們每天熱愛(ài)太陽(yáng)公公15分鐘。

昨晚早睡了半小時(shí)也是12點(diǎn)半了，今天早起了10分鐘8點(diǎn)50起床的，多少是有點(diǎn)進(jìn)步的，不過(guò)離早睡早起的目標(biāo)還很遠(yuǎn)，不管了，先自己鼓勵(lì)一下再說(shuō)，哈哈！

昨天成交的還是2個(gè)小東西，還好啦！其中一位客人拍的很晚，快遞員快到了，已經(jīng)說(shuō)好來(lái)不及發(fā)走就第2天了。誰(shuí)知包裝好后快遞員剛好到，來(lái)的早不如來(lái)的巧呢，呵呵??！

昨晚躺在床上睡不著，想起不知什么時(shí)候看到的電視節(jié)目，說(shuō)歐洲有些國(guó)家的人健康檢查，發(fā)現(xiàn)缺少維生素D，于是覺(jué)得需要單獨(dú)補(bǔ)充，其實(shí)，缺這種維生素主要是因?yàn)榻?jīng)常見(jiàn)不著太陽(yáng)的原因，有的國(guó)家冬天有太陽(yáng)的時(shí)間很少，陰天為主。只要每天曬15分鐘太陽(yáng)，身體會(huì)自動(dòng)形成維生素D，不需要單獨(dú)補(bǔ)充的。我每天呆在屋子里，出門(mén)的時(shí)候多是晚飯后散步，基本也是見(jiàn)不找太陽(yáng)的，那么很快也會(huì)缺少維生素D了！缺這種維生素會(huì)有什么不良的身體反應(yīng)，我沒(méi)有記住，不過(guò)前天晚上腿抽筋不知道是不是這個(gè)原因?？磥?lái)每天要抽15分鐘去曬太陽(yáng)，長(zhǎng)個(gè)子的事我就不指望了，但是絕對(duì)有益健康，而且秋天的太陽(yáng)也不那么灼人了，權(quán)當(dāng)是呼吸新鮮空氣吧！

建議各位親們也適當(dāng)?shù)陌才艜r(shí)間離開(kāi)電腦休息下，曬曬太陽(yáng)，畢竟健康是最重要的，呵呵！

送靈澈（劉長(zhǎng)卿）

蒼蒼竹林寺，沓沓鐘聲遠(yuǎn)。

荷笠?guī)标?yáng)，青山獨(dú)歸遠(yuǎn)。

傍晚時(shí)分，從樹(shù)木幽邃的竹林寺中，傳來(lái)悠遠(yuǎn)飄渺的鐘聲。我目送靈澈，他身背斗笠，披著晚霞，獨(dú)自歸向青山深處。

這首小詩(shī)是中唐山水詩(shī)的名篇之一，寫(xiě)詩(shī)人送別詩(shī)僧靈澈的情景。意境清晰，構(gòu)思精湛，一反送別傷感之態(tài)，而富有清雅之氣。

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